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每天适量喝咖啡可延年益寿

  适量喝咖啡具有提神醒脑的作用,并且具有延年益寿的功效,但是大家要注意不能一次喝太多,否则会影响到健康状况,尽量控制咖啡的摄入量,适量喝咖啡能减少患心脑血管疾病的风险,并且能有效预防神经系统疾病,降低糖尿病的发病率,适量喝咖啡对人体是有好处的,每天适量喝咖啡可延年益寿。

  最新研究发现,每天喝2~3杯咖啡有助于延年益寿,而且可以降低患心脏病和其他疾病死亡的风险。

  研究人员分析了3项大型研究数据,得出上述结论。这3项研究包括美国护理师健康研究,研究对象有74890名女性;美国健康研究,研究对象有93054名女性参加;美国健康专业人员追踪研究,包括40557名男性。研究人员每4年进行一次饮食问卷调查,以了解这些人饮用咖啡的情况,最多追踪30年。在研究追踪期间,有19524名女性与12432名男性去世。

  研究结果显示,每天有规律地适量喝咖啡,可减少心血管疾病、神经系统疾病、2型糖尿病与自杀死亡的风险。适量是指一天不要超过5杯。研究还发现,无论咖啡是否含咖啡因,似乎都对健康有好处。

  这项研究报告称,咖啡的保健效果不只来自咖啡因,可能还来自咖啡豆中的天然化学成分。研究人员表示,咖啡中的生物活性成分可减少胰岛素阻抗性、减轻炎症反应,也许是这个因素导致咖啡摄取量与死亡率呈反比。不过,未来仍需要进行更多的研究,才能了解产生这些作用的生物学机制。

  每天适量喝咖啡可延年益寿,适当喝咖啡对人体好处多,适当喝咖啡能增强人体的抗病能力,降低人们患病的风险,适量喝咖啡能减少患心血管疾病的风险,能起到保护神经系统的作用,可降低神经系统疾病的风险,咖啡具有保健身体的功效,咖啡对人体有多种好处,能够起到提神的作用。

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