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常吃花生可延年益寿但医生提醒:此2类人再馋也

  花生在我国产量非常高,是一种食用广泛的坚果。花生的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁、磷等矿物质,因此又被人们誉为“长生果”。

  花生中的锌元素也普遍高于其它的油料作物。我们都知道,锌元素可以促进我们的大脑发育,增强大脑的记忆功能,同时也能激活中老年朋友的脑细胞,预防人体过早衰老。

  花生可以降低身体中的胆固醇含量,帮助防止冠心病的恶化和预防冠心病。花生中含有很多的亚油酸可以帮助大家分裂胆固醇,把胆固醇分解成细小分子成为胆汁酸,经过排泄系统排解出体外。所以可以帮助大家解决冠心病和动脉硬化的问题。

  1、一些胃不好的人,血压比较高的人,体内旺火重的人也不适宜食用花生。花生吃多了容易上火,所以吃完花生之后,应该多喝水。

  2、对于那些正在腹泻的人而言,不能贪食吃花生,因为花生会加重肠胃的负担,反而并不有利于腹泻的治疗。花生虽然好吃,但是也不能多吃。

  大家喜欢吃花生吗?你还知道花生的哪些功效与作用呢?不妨在下面留言评论给大家分享一下哦!

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