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研究表明做家务有益身心健康 或可延年益寿

  据该研究显示,对于65岁以上的女性来说,从事日常轻度体力劳动使得死亡率明显低于很少做家务的同龄女性。

  美国加利福尼亚州圣地亚哥大学的安德里亚•拉克鲁瓦(Andrea LaCroix)说:“每天做的许多事情都会逐渐改善我们的身体健康,比如步行去邮局、在社区里散步、叠衣服和清理房间。这类活动占据老年人每天劳动量的55%以上。”

  这项研究发表于《美国老年医学会会刊》,研究对65至99岁的6000名女性进行了长达四年半的跟踪调查。这些女性每天活动是都在臀部佩戴名为加速器的测量设备,佩戴7天,以测量其劳动情况。

  研究结果发现,每天从事30分钟轻度体力劳动,死亡风险降低12%。若多做30分钟的中等程度活动,例如慢骑自行车或健步走,死亡风险则可降低39%。

  对此,拉克鲁瓦说:“在预防重大慢性疾病方面,增加中轻度体力活动与规律性运动一样有效。”此外,研究结果进一步表明,研究中的所有女性群体,无论种族/民族背景、肥胖与否、身体机能好坏、80岁以下或以上,均可从轻度体力劳动中受益。

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