您的位置: 主页 > 五脏衰老百病生!这样调理让你延年益寿

五脏衰老百病生!这样调理让你延年益寿

  人体是一个有机整体,而五脏是整体的核心,五脏衰老百病生,所以,养生首先要保养五脏。

  心脏的主要功能是输送血液,如果心脏有疾病,身体会出现面色苍白无华、舌淡、脉细弱无力、心悸、思维出现模糊不醒等症状,是非常危险的。

  如何保养呢?建议在上午11~13点这个时间段睡好午觉养阳气,体质阴虚的人午时只需休息半个小时到一小时就能起到养阳护心的作用。食疗方面最好的食物是红色食物,因为红色入心,有活血化瘀的功效,尤其是夏天,建议多吃山楂、西红柿、红苹果、红桃子、萝卜、红辣椒等红色食品。

  而肝脏主藏血,肝脏病变的症状是:肝血不足、视物不清、甚至夜盲、月经不调等。

  建议在每日凌晨1~3点这个时间段千万不要熬夜,因为这个时间是肝经造血时间。

  有人说,脾是后天之本,是人体的造血器官,当你有食欲不振、口味不正、腹胀、便溏、倦怠乏力、消瘦等症状时,就说明你的脾脏出现问题了,这个时候就要好好调理。

  在上午9点~11点这个时间段是我们工作学习的第一黄金时间,属脾经值班。脾经是主消化的,要吸收营养。这个时候也是大脑是最具活力的时候,是一天当中的第一黄金时间,是老人锻炼身体的最好时间,也是上班族、学生效率最高的时候。

  肺主呼吸之气,身体不良反应症状为:呼吸不畅、咳嗽、气喘、鼻涕清涕、肺寒鼻涕黄浊涕、肺热鼻干、肺燥等。往往有肺病的患者,在凌晨3~5点的时候最容易咳嗽。养肺当吃白色食物,例如:白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。

  肾脏主藏精气,当患者出现早衰、脱发、发白、小儿五软、成人骨骼脆弱易骨折、小儿牙齿生长迟缓、成人牙齿松脱脱落、听力减退耳鸣、耳聋等症状,就是肾气不足的表现。

  下午5~7点是预防肾病的最佳时期,此时喝一杯水,可以清洗肾和膀胱,以远离肾结石,膀胱癌,肾炎等疾病。

  养肾最好的食物为黑色食品,建议多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等食品。

上一篇:下棋能让人延年益寿?下棋对人有哪些好处?
下一篇:延年益寿丹药功、打三数字

您可能喜欢

​秋季养生五种食材吃出延年益寿

​秋季养生五种食材吃出延年益寿

​老鸽有营养还是嫩鸽有营养

​老鸽有营养还是嫩鸽有营养

​负离子可以延年益寿么

​负离子可以延年益寿么

​吃什么水果可以延年益寿

​吃什么水果可以延年益寿

回到顶部