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下棋能让人延年益寿?下棋对人有哪些好处?

  生活中有不少长寿老人,年龄已经到了八、九十岁,但是依然精神饱满,谈笑风声。这种精神状态的确令年轻人都十分羡慕,那么这些长寿老人有哪些兴趣爱好呢?这些长寿老人当中,就有一些爱下棋的老人。今天我就为大家讲一下下棋给健康带来的好处。那么,下棋能让人延年益寿?下面请大家看看下棋对人有哪些好处吧:

  古人说,善弈者长寿。休闲时邀上一位或几位脾性相投的棋友,放棋对坐,品茗饮茶,谈古论今,可谓趣味无穷,乐在“棋”中。棋类休闲活动包括中国象棋、国际象棋、围棋、陆战棋等数种。冬季经常弈棋,能锻炼思维,保持智力,消除寂寞,充实生活,有利于祛病延年。

  下棋是一种静中有动、外静内动的活动,需要凝神静气、全神贯注,神凝则心气平静,专注则杂念全消;而棋局的变化,可以锻炼人的应变能力,既是一种休息、消遣,也是一种益智养性的活动。下棋能锻炼思维,因为下棋是一种趣味横生的脑力活动。棋盘之上,虽然只有寥寥数子,但却蕴味无穷,只有反复思索才能得之。

  下棋能使身心舒畅,人们之间需要交往和交流,闲时与棋友相约下上几局,也是一种有益的社交活动,能增进友谊,使人心情舒畅。下棋可延年益寿,古今棋手长寿者不乏其人。下棋不仅仅是一种需要集中精力的智力竞赛,而且是一种有利于身心健康,延年益寿的文体娱乐活动。

  养身颐性。不少人患有慢性病,如高血压、心脏病等,不宜进行激烈的体育活动,需要安心静养,或动静结合。而下棋只需一桌数凳,闲时开合,气平心静,谋定而动,成竹在胸,谈笑之间分出高下,性情从中得以陶冶。

  健脑防衰。对弈是一种充满乐趣的有意义的脑力游戏。棋盘之上,虽然只有寥寥数子,却是韵味无穷。两军对垒,是智力的角逐,行兵布阵,是思维的较量。常常下棋,能锻炼思维、保持智力、防止脑细胞的衰老。

  身心愉快。退休后的老人,也难免会感到孤独寂寞。外出走走,会会棋友,也是一种有益的社交活动。可增进友谊、加强往来、消除孤寂感,使身心舒畅。

  精神寄托。老年人,尤其是离退休后的老人,时间大多充裕,下棋则可成为一种有益的娱乐项目。邀上几位志气相投的棋友,饮茶品茗,横车跃马,或黑白互围,杀他个天翻地覆,是何等有趣。

  以上给大家讲了许多下棋养生的知识,大家肯定也有所启发,因为下棋不仅公是游戏娱乐这么简单。其实,中老年朋友作为锻炼大脑,交友聊天来说,对健康非常有利,而且也让自己的晚年生活变得更加充实有意义。这里为大家讲了下棋的四大好处,养身颐性,健脑防衰,身心愉快以及精神寄托。由此而见,下棋能让人延年益寿是有一定道理的。

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