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壹健康:这些让你信以为真的养生知识都是骗人

  现代人对于健康越来越重视,就连年轻人也开始讲究养生,枸杞、红枣样样不少,网上各类养生方法也是层出不穷。对于很多人来说,这些养生方法是多多益善,不管效果如何先试试再说,殊不知错误的养生方法有害无益,反而不利于身体健康,下面我们就一起来看看有哪些常见的养生误区。

  近年来,中医文化被越来越多的人所关注,其中传统的治疗方法刮痧和拔罐也被很多人所喜爱,尤其是在劳累过后,做一下拔罐或者刮痧能够缓解疲劳、释放压力。中医认为刮痧、拔罐可以使体内瘀浊、邪气疏散,有利于身体健康。但过犹不及,刮痧和拔罐也不能经常做,因为刮痧、拔罐时毛孔张开,阳气容易外泄,反而导致人体虚弱。

  所以说,做刮痧和拔罐虽然对人体有益,但一般情况下,以养生为目的话一周一次即可,以治疗为目的的话具体的次数则需要遵医嘱。而且每次的时间也不宜过长,刮痧每次以25-30分钟为宜,拔罐的留罐时间不应超过10分钟。

  俗话说得好,“养树需护根,养人需护脚”,由此可见泡脚对养生的重要性,尤其是在空调被大量使用的现代社会,人们可以通过泡脚加速体内排寒。此外,泡脚对促进血液循环、舒缓疲劳、改善睡眠等都有良好的效果,加上泡脚的成本低、简单易操作,是一种性价比极高的养生方法,所以颇受人们的喜爱。

  但是泡脚这种养生方法却不是人人适用的,如果泡脚不当,也会对身体造成不良影响。比如说,像下肢动脉硬化闭塞症患者、静脉曲张患者、糖尿病患者、心脑血管患者等就不太适合泡脚,对这些人群而言,泡脚有害无益,有可能会进一步加重病情。

  由此可见,广受推崇的养生方法也有其需要注意的方面,适合别人的养生方法不一定就对自己有用,想要真正健康养生还得挑选健康、合适的方法。广东壹健康科技有限公司多年来专注男士健康情况,致力于男士强固保健,为男士提供专业化、个性化的调理方案,并全程提供一对一指导,保证每一个方案都是契合身体情况,能够有效达到强身健体的作用。

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