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【健康养生】科学运动 远离损伤

  伴随着一股股寒流,今年的冬天到了。冬季,人体免疫力低下,需要加强锻炼来提高自身的免疫机制,可有时不恰当的方式会带来一些关节损伤。怎样避免这种损伤?

  近日,行者商学Pa学堂总教练朱士玉(人称“土豆教练”)应邀走进北大MBA校友会跟校友们一同交流分享科学运动的方法,让更多人科学运动,健康乐活发展!

  十年运动生涯,六年训练研究,体能教练,运动处方医师,功能性训练师,中国企业家徒步联盟教练,八百里流沙极限挑战赛运动康复师。

  这是一次较为小型的聚会,意在通过分享和讲解一些精彩实用的内容,让大家在有限的时间,尽可能了解到更多的有价值的内容,并爱生活中更好的应用起来。

  场地所限,现场只有8位女士,11位男士,都是北大MBA校友。值得一提的是,竟然还有一男一女2名来自清华大学的朋友,过来蹭课的哦!来看看我们的土豆教练是怎么带着这些高等学府的精英们一起学习吧~

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