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科学养生有一套 98岁老人自编《养生歌

  耄耋之年,精神矍铄。郑店辰1948年参加工作,退休后每天早晚到户外散步,回家读书看报,最爱《老人春秋》。

  81岁的侄子郑万勋称,郑店辰基本什么都能听清,还编了首科学养生打油诗。谈起长寿秘诀,除了科学的饮食、长期的劳动锻炼和良好的心态,郑店辰还要做到“四个八”,就是每天得睡八小时,吃八分饱,喝八杯水,再走八百步。

  中医讲,“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七种情志对健康影响很大,把握不好可能引发各种疾病。而经历过百年沧桑事,郑店辰心胸很豁达。他感叹,赶上了好政策,儿女又孝顺,没想到离休后科学养生,还编起了《养生歌》。说起《养生歌》,郑店辰乐得笑呵呵,“膳食搭配好,均衡最重要,健身多活动,乐观心态好,生活有规律,胸宽乐逍遥,百岁不是梦,靠党政策好。100岁,有信心,有信心!”

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