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秋季养生喝什么六款茶品任你选

  秋天的气候十分干燥,容易使人肝火旺盛,皮肤干燥,女性朋友们想要好肌肤就要更注重自身的保养。其中通过喝养生茶进行保养是个很不错的方法,那么秋季女性喝什么茶好呢?别急,小编接下来为大家介绍6款养生茶,特别适合女性在这干燥的秋季饮用,不仅有益健康还养颜。另外,小编提醒秋季喝茶的注意事项也要牢记,这样才能达到最好的养生效果。

  “手持一本书,悠闲地靠坐在藤椅上,桌上摆放盏一盏清茶,飘过阵阵茶香。”想来这是每个人都向往的惬意生活。秋季天气干燥,也是许多疾病的多发季节,很多人选择喝茶养生,预防疾病。但是如果随意饮用,可能起到负效果,今天给大家介绍下六款适合秋季饮用的茶品。

  秋季天气转凉,尤其是寒露过后,气温下降得更为明显,除了增添衣物来给身体提供热量,食物就是主要的能量来源。这样就很容易造成人身体脂肪的堆积,排便不畅,导致便秘。而决明子味苦,性微寒,对肝、肾、大肠有一定的药用价值。对治疗便秘、高血压有很好的疗效。

  秋季女生减肥也可以选择这一款茶饮,决明子对全身脂肪的合成有抑制作用,防止脂肪堆积,坚持饮用的话,会有很好的减肥效果。

  决明子又以明目的功能闻名,长期对着电脑的上班族,电脑的辐射和光线都对我们的眼睛有一定的损伤,而决明子是中医治疗眼睛的主要药物之一,长期服用决明子茶的话,对我们的视力也有一定的保护作用。所以对上班族而言,决明子茶是秋季养生茶的优选之一。

  禁忌:根据中药书籍中记载,脾胃虚寒、气血不足的人以及孕妇不宜服用决明子茶。

  在秋季明显可以感受到空气的湿度降低,总是感觉鼻子、嗓子干燥,偶尔还有口腔上火的状况。蜂蜜柚子茶这时候就是你最佳的选择。

  首先柚子本身的营养就很丰富,它的钙含量是苹果、香蕉的数十倍。而维C更是橙子、柠檬等水果不可比拟,加上柚子酸甜可口,很适合大众的口味。柚子可以帮助人体清热散火,更有去咳止痰的功效。

  其次是蜂蜜,很多人都知道蜂蜜是养生的佳品之一。它的具体功效是可以润肺补虚、清热解毒,提高人的免疫力,还可以延缓衰老。

  将蜂蜜和柚子茶搭配在一起,冲泡后的香味清新,味道可口,坚持喝蜂蜜柚子茶还有美容护肤的功效。它可以祛斑美白、润肤的功效,对脸上有斑的人群以及长期面对电脑的上班族女性而言,蜂蜜柚子茶是秋季茶品的首选。

  禁忌:腹泻的人不宜喝蜂蜜柚子茶,患有高血脂的人也不宜饮用,可能会导致头昏、心慌等症状。

  乌龙茶作为比较出名的茶品之一,一直深受广大爱茶之人的喜爱,它在我国的历史也十分悠久。乌龙茶本身也不是很浓烈,比较温和,而秋季是最佳的饮用季节。乌龙茶的主要功效:

  每天服用维生素C后,饮用乌龙茶可以帮助维C在人体内的停留,减少维C的排出,提高免疫力的情况下,还可以延缓衰老。

  乌龙茶能够改善听力的原因是因为它具有抗活化性,能够调节体内其他元素,改善听力,所以很多中老年人听力减弱的情况下,可以饮用乌龙茶来改善听力。

  乌龙茶富含几百种有机化学成分以及无机矿物元素,可以有效抑制致癌成分的生成,达到预防癌症的功效。

  禁忌:乌龙茶不能空腹喝,否则会导致头晕眼花,睡前最好也不要喝,否则失眠的话可不要找小编哦。

  枸杞作为比较常见的食物,常常被用来泡茶,秋季燥热,更是枸杞食用的最佳季节。尤其对女性而言,枸杞有滋阴补肾、润肺明目的功效。

  但是很多喝枸杞茶的人常常只是简单的泡一泡,并没有把枸杞吃下去,其实这样的功效很难达到,因为光是用水泡很难吧枸杞中的营养物质泡出。所以小编建议,喝枸杞茶时也应该把枸杞吃下去,如果实在难以下咽的话,可以在做饭的时候,把枸杞碾碎放在饭里蒸熟一起食用。

  可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用,可缓解上班族的压力。此外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。

  喝法:选取薄荷叶5-10片,冰糖或者蜂蜜、果汁适量。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加热水200毫升,加盖15-20分钟至药香散出,等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁,可以使茶的口感提升。

  金银花具有清热解毒、通经活络,护肤美容的功效,能降压、降低血清胆固醇,增加冠脉血流量,预防冠心病和心绞痛;抑制脑血栓的形成;改善微循环,清除过氧化脂肪沉积,促进新陈代谢,延缓衰老,润肤祛斑。

  1、抗病原微生物作用。对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。

  2、杀菌作用。对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿浓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用,对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用。

  3、疏热散邪作用。对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

  4、凉血止痢作用。对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

  秋季选择不同的茶品有不同的功效,大家在看到茶品的功效的同时,不要盲目选择,也要注意茶品的饮用禁忌,任何茶品都不能过量饮用,要谨记过犹不及。要喝好茶,喝对茶,才能达到养生的功效。

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