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今日“处暑”养生坚持这3点赶跑“秋乏”滋阴润

  今日处暑,养生坚持这3点,赶跑“秋乏”滋阴润津,冬天安稳过年!今天迎来了24节气之一的第14个节气处暑,今年的处暑是在8月23日前后。为什么叫做处暑呢?处暑的意思就是说夏天要结束了,暑气到此为止。处暑完了以后天气仍然是比较热,气温也比较高。中国各地一般会出现秋老虎的天气,天气燥热,阳光格外毒,紫外线强度非常大。

  常言道,“春困,秋乏,夏打盹儿”,过了处暑以后人们特别容易犯困,这是为什么呢?这是因为天气的早晚温差比较大,所以人们的身体就会有疲劳的感觉。处暑养生是有技巧的,起码要注意这三点。

  过了处暑以后胃比较脆弱,这个时候就不要再吃那些烧烤和火锅了。而要多吃一点清淡的蔬菜,多吃点蛋白质。油腻的东西要少吃,平时的时候多吃一些蔬菜水果。

  处暑以后天黑的开始早了起来,这个时候晚上一定要早上床睡觉,早晨早起来。在秋天的时候养成一个良好的作息习惯,在冬天的时候才更不容易生病。

  秋天有很多白色的蔬菜,比如藕山药,多吃这些白色的蔬菜可以滋阴润津。对于身体里的秋燥有很好的作用,平时的时候可以多吃点白萝卜,山药或藕,会让一个人的身体更有抵抗力。

  秋天是一个收获的季节,处暑以后作物就开始结成了果实,马上就会迎来丰收了。我们在秋天的时候也要养足自己的身体,平时的时候多注意保养自己。希望在冬天的时候,能过一个安稳的年。

  你喜欢秋天吗?你觉得秋天怎么样?欢迎在留言区留言,做一个有态度的读者(本文由健康生活知识精选原创,关注带你一起长知识!)

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