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今日秋分适合喝的一道汤做法非常简单滋补还养

  今天9时54分,秋分至,意味着90天的秋天过了一半。“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”秋分后,昼夜温差加大,除了要注意保暖,也要注意肠道传染的传播。那么如何在这干燥的季节中养生呢?下面小编就跟大家分享秋分养生小提示,让你轻松过秋。

  秋分时节,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物。比如秋梨,甘蔗,百合,枸杞,银耳,白萝卜,胡萝卜,蜂蜜等。

  梨是秋季最好的润肺食物之一,每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。具有润肺,止咳,降火等功能。梨子是解秋燥的圣品,但考虑到梨子性质偏寒,所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖就可。

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